Massasjeapparater kan brukes til å lindre muskeltretthet og fremme blodsirkulasjonen; riktige bruksteknikker og kontraindikasjoner for spesifikke grupper må imidlertid observeres nøye.
Massasjeapparater simulerer manuell massasje gjennom mekanisk vibrasjon eller rulletrykk, noe som gjør dem egnet for muskelavslapping i områder som skuldre, nakke, korsrygg og øvre del av ryggen. Unngå beinprominenser og leddområder under bruk, og avstå fra å legge direkte press på ryggraden. Hver økt bør begrenses til 15–20 minutter, med kontinuerlig massasje på hvert enkelt område i ikke mer enn 5 minutter. Bruk er strengt forbudt på ødelagt hud eller områder som viser betennelse; Gravide kvinner bør utvise ekstrem forsiktighet når de bruker enheten på magen eller korsryggen. Noen elektriske massasjeapparater har en varmefunksjon; temperaturen bør holdes under 40 grader for å forhindre lav-temperaturforbrenning.
Personer som lider av alvorlig hjertesykdom, hypertensjon eller trombotiske lidelser bør kun bruke massasjeapparater under veiledning av en lege. De som er utstyrt med en pacemaker må strengt tatt unngå bruk av elektromagnetiske massasjeapparater. Pasienter med osteoporose bør unngå høy-vibrasjonsmoduser, mens pasienter med svulster ikke må bruke enheten direkte over det berørte området. Hvis symptomer som rødhet eller hevelse i huden, økt smerte eller svimmelhet oppstår etter bruk, avbryt bruken umiddelbart. Når du velger en massasjeapparat, velg en enhet med passende intensitetsnivåer og moduser basert på dine personlige behov; første-brukere bør begynne på den laveste innstillingen for å la kroppen tilpasse seg.
For daglig bruk kan en kombinasjon av massasjeapparatet med en varm kompress øke effektiviteten; å drikke en moderat mengde vann før og etter bruk hjelper til med metabolismen av melkesyre. Personer som bruker lange perioder ved et skrivebord, anbefales å bruke enheten i korte, segmenterte økter 2–3 ganger daglig; etter trening, vent til pulsen har stabilisert seg før du bruker massasjeapparatet. Når du oppbevarer enheten, sørg for at strømforsyningen forblir tørr og rengjør kontaktflatene på massasjehodene med jevne mellomrom. Hvis vedvarende muskelømhet eller leddubehag oppstår, oppsøk lege umiddelbart for å utelukke eventuelle underliggende organiske patologier; ikke stol bare på massasjeapparatet for å lindre symptomene. Personer som tilhører spesielle populasjoner anbefales å konsultere en rehabiliteringsspesialist før bruk, for å sikre at enheten brukes vitenskapelig som en del av en omfattende fysioterapiplan.